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适当的娱乐有利于健康

来源:网络搜集 作者:佚名 日期:2019-06-27 14:16

   适当的娱乐活动,如听音乐、上网、下棋、跳舞、看电影、爬山等等,不但可以陶冶性情,还可霎时身心健康。

适当的娱乐有利于健康
  放松肌肉--现在的人久坐办公室,久不运动,工作压力大,肌肉紧
 
  强肺,清洁呼吸道--空气质量问题、吸烟等都会影响肺的健康。
 
  发散多余的精力--工作之余,这段时间还是可以好好利用的
 
  抒发健康的情绪--良好的心理状态,如果不保持,总有一天会被不良情绪主导。
 
  消除神经紧张、愁闷,减轻压力--工作压力大、生活烦恼大,容易导致神经紧张。
 
  有利于克服羞涩情绪--多参加活动
 
  有益于培养乐观的性情--同理,乐观的心情也要保持。

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