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郑州脂肪肝的治疗手段?

来源:未知 作者:zxj 日期:2019-09-21 14:37

   随着生活水平的提高、生活方式的改变以及肥胖症的流行,我国脂肪肝(本文指非酒精性脂肪肝,不包括饮酒所致的酒精性脂肪肝)患病率迅速增长。

 
  根据我国主要城市的流行病学调查,成人脂肪肝患病率在12.5~35.4%。脂肪肝已经超过乙肝,成为我国第一大肝病。
 
  大多数脂肪肝患者无肝病症状,多在常规体检中被偶然发现。
 
  一般来说,单纯性脂肪肝患者的病情进展缓慢,10~20年内发生肝?#19981;?#30340;比例很低,仅为0.6%~3%。
 
  但脂肪性肝炎患者,病情就会比较?#29616;兀?0~15年内肝?#19981;?#30340;发生率高达15%~25%。
 
  脂肪性肝?#19981;?#22810;发生在65岁以上的老年人群中,其中40%~62%的人在5~7年内出现肝癌等并发症。
 
  脂肪肝很常见,危害也不小,如果不重视和不积极治疗,同样有可能会发展为肝?#19981;?#29978;至肝癌。
 
  很多脂肪肝病人往往完全寄望于医生和药物,治疗过程中自身毫不忌口,不注重改变生活方式,导致疗效不佳。
 
  其实,如果病人有足够的决心和毅力,脂肪肝是完全可以治愈的,最重要的治疗措施就是改变生活方式、减少体重和腰围。
 
  一般来说,体重每下降1%,血清转氨酶可降低8.3%;半年内体重下降10%,则肝内脂肪沉积可完全消退,肝功能亦可?#25351;?#27491;常。
 
  若体重?#20013;?#22686;长,转氨酶往往居高不下。
 
  因此,如果存在超重、内脏型肥?#37073;?#20197;及近期内体重明显增加(大于6斤)的情况,应先进行减肥治疗。需要提醒的是,减肥不宜过快过猛,如果体重下降过快,反而可能加重肝损害,所以减肥过程中必须监测体重和肝功能。
 
  低热量饮食配合中等强度的有氧锻炼,最有可能达到?#20013;?#24615;的体重减轻。
 
  ?#26053;?#25105;们来说?#23548;?#32933;过程中,饮食和运动的具体要求。
 
  饮食控制
 
  饮食治疗是绝大多数慢性脂肪肝患者最基本的治疗方法,基本原则是:一日三餐定时适量,每餐只吃到七分饱。
 
  建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳?#22330;?/div>
 
  脂肪肝患者主食应为?#32531;?#22810;糖(复合糖类)的食品,如米饭、面条、馒头、?#28860;?#31561;。这类食物中的淀粉不会使血糖?#26412;?#22686;加,且体积大、饱腹感强,可以作为身体的主要热量来源。
 
  同时应增加膳食纤维(各类蔬菜、水果)的摄入,每日宜摄入25~30克。膳食纤维也是多糖的一?#37073;?#22312;胃肠道内不被消化吸收,不产生热量,有助于降血糖、降血脂、保持大便通畅,并减少饥饿感。
 
  高蛋白质饮食(各种肉类、豆类食物)有助于减重,抵消高脂饮食对肝细胞脂质代谢的不良影响。
 
  油脂类食物应少摄入,?#34892;?#33026;肪是看得见的(如动物油、肥肉、鸡汤等),而?#34892;?#33026;肪是看不见的(如奶类、蛋类、坚果等),都要适当控制。
 
  【饮食方面的禁忌】
 
  严格控制晚餐的热量和吃宵夜的行为,禁忌大吃大喝、吃零食糕点、甜食和常吃夜宵,避免饮?#37238;?#31181;甜饮料(如运动饮料、奶茶、凉茶等)。
 
  运动疗法
 
  在合并肥胖、高血脂症、2型糖尿病等营养过剩性脂肪肝的治疗中,运动锻炼的重要性仅次于饮食控制。
 
  脂肪肝患者的运动治疗以锻?#24230;?#36523;体力和耐力为目标,?#25628;?#25321;全身性、中等强度、较长时间的有氧运动,适当配以短时间、能承受的无氧运动。
 
  例如:每天坚持中等量有氧运动30分钟,每周5?#21361;?#25110;者每天高强度有氧运动20分钟,每周3?#21361;?#21516;时做8~10组阻抗训练,每周2次。
 
  患者可以根据自己的爱好、原有的运动基础、肥胖程度、体质、居住?#32938;?#20197;及性别、年龄等,选择不同类型的有氧运动项目。
 
  应尽量选择不需要特别的技术?#25512;?#26800;,最好无论在什么地方、什么时间,都能开展的运动项目。如慢跑、中速快步行走(既可在室外进行,?#37096;?#22312;跑步机上进行)、骑自行车、打羽毛球、跳舞、跳绳、游?#23613;?#20570;操等。另外,某些放松运动,如打太极拳等可以作为辅助运动方式进行锻炼。
 
  【运动方面的注意事项】
 
  禁忌?#31859;?#23569;动。切记!
 
  一些运动项目如举重、短跑、踢足球、打篮球、柔道等,虽然能促进热量的消耗,但也容易导致食欲?#33322;?#28216;离脂肪酸消耗受阻,并不利于降脂减肥和促进肝内脂肪消退。
 
  河南医药院附属医院始终以“全心全意为人民服务”为宗旨,多年来一直坚持以病人为中心,一切以患者方便、舒心为?#38750;螅?#23454;行“365天无假日医院”保障患者就诊需要,实施“一医一患一诊室”就诊制度,充分保护患者朋友的隐私权,就诊全程?#23478;?#38506;护。医院地址:郑州市中原区建设西路106号.?#31169;?#26356;多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55021623,可以关注河南省医药院附属医院肝病微信公众号【zzganbingwang】,向专家进行咨询。

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